参加している、VCA（説明が難しいですが、声とココロとコーチングなどの総合講座という感じです）には、講座日程とは別に、自由参加のグループコンサル（出入り自由、質問、近況報告などフリーテーマ）があります。
すでに何度か開催されていて、グループ内のみで公開されるアーカイブの視聴はしていたのですが、なかなかリアルタイム参加はできてなかったんですが、ようやく参加できました～。
アーカイブのほかの方のお話も、「へ～！」と参考になったりするんですが、リアルタイムだと疑問質問をすぐにできるのはメリットです。
私からの質問
自分が話を聞いている位置
アーカイブで出ていた、顔で聞く、肚（はら）で聞くなどの話題があって。私はどうなんだろ～？と思っての質問。
- 基本的には顔と胸で聞いている：表面的共感やノリ
- たまに後頭部のあたり：ちょっと冷めてる
- うまくいっているときは肚（はら）で聞けているはず
「肚で聞けているの感覚をつかんでおくといい」とアドバイスを受けたものの、自分で自覚的にできているわけではないので、、、意識はしてみようかな。
地下30㎝を目指しましょう
このVCAが始まる前（昨年末）の1on1のオンライン面談で、
私は（グラウディング的意味で）「子供が手に持った風船くらい浮いてる」と評されてました。
現在は、もう少し降りているな～という自覚はあるものの、でもまだ地上についてる感じもしない・・（あくまでグラウディング的意味です。現実の私は地面に足を付けてます笑）
ので、現状とのすり合わせ。
今は、胸くらい、だそうです。
私の目標地点は、足元30㎝くらいだそう・・。地面にめりこんじゃう～。 *1
誘導瞑想で降ろしていただきましたが、なじむ感じが薄かったなあ。下へ下へ～のイメージを持つようにとのアドバイスをいただきました。
講座期間中になんとか地下30㎝への接地を会得したいところ。
あ、この記事は、私のお聞きしたことのメモなので、スピっぽくなりましたが、講座自体はもっと理論的な感じです。
心に残ったものメモ
その他のメモ
- 自分に関する時間はすべて自分の時間。自分で選ぶことができる
- めんどくさいは2種類：やらされ感のめんどくさいor自分にとって大事だと知っているからこそのめんどくさい
*1:なんでも、このあたりにもチャクラがあるらしい。
donkey-earth.com
私はスピかじるとすぐにでてくる、７つのチャクラしか知らんかったです。
